Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας στα αντηλιακά;
Ο Δείκτης Αντηλιακής Προστασίας (Sun Protection Factor ή SPF) δείχνει πόσο καλά προστατεύει ένα αντηλιακό από τις ακτίνες UVB, οι οποίες ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να πιστεύουμε ότι ένα αντηλιακό SPF 50 προσφέρει διπλάσια προστασία από ένα SPF 25. Ωστόσο, η διαφορά είναι πολύ μικρότερη. Ένα SPF 15 μπλοκάρει περίπου το 93% της UVB ακτινοβολίας, ένα SPF 30 περίπου το 97%, ενώ ένα SPF 50 περίπου το 98%.
Ο δείκτης SPF δεν δείχνει ακριβώς για πόσες ώρες μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο. Παρότι σε εργαστηριακές συνθήκες η προστασία συνδέεται με τον χρόνο που χρειάζεται για να κοκκινίσει το δέρμα, στην πραγματική ζωή η διάρκειά της επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες (ιδρώτας, κολύμπι, τρίψιμο με πετσέτα, ανεπαρκής ποσότητα αντηλιακού κ.ά). Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν την ανανέωση του αντηλιακού περίπου κάθε δύο ώρες. Το σημαντικό δεν είναι μόνο ο αριθμός που αναγράφεται στη συσκευασία, αλλά και η σωστή εφαρμογή και η τακτική ανανέωση του προϊόντος. Ένα SPF 50 που δεν ανανεώνεται μπορεί τελικά να προστατεύσει λιγότερο από ένα SPF 30 που χρησιμοποιείται σωστά.
Επίσης, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου χωρίζεται κυρίως σε δύο τύπους: την UVA και την UVB. Οι ακτίνες UVB προκαλούν κυρίως τα ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι UVA διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα και συμβάλλουν στη γήρανσή του, προκαλώντας ρυτίδες και κηλίδες. Και οι δύο τύποι ακτινοβολίας μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε αντηλιακά ευρέος φάσματος, τα οποία προσφέρουν προστασία τόσο από την UVA όσο και από την UVB ακτινοβολία.
Δεν ρώτησες αλλά…
Μικρότερος Δείκτης Προστασίας σημαίνει περισσότερο μαύρισμα;
Ναι, γενικά ένας μικρότερος δείκτης προστασίας επιτρέπει να φτάνει περισσότερη υπεριώδης ακτινοβολία στο δέρμα, με αποτέλεσμα το μαύρισμα να εμφανίζεται συνήθως πιο γρήγορα. Ωστόσο, μαζί με το μαύρισμα αυξάνεται και ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος και μακροχρόνιων βλαβών στο δέρμα. Αντίθετα, τα αντηλιακά με υψηλότερο SPF δεν εμποδίζουν το μαύρισμα, αλλά το κάνουν πιο σταδιακό, προσφέροντας παράλληλα καλύτερη προστασία από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου.
